Hoe werkt het?

Check jezelf

Met NRGY breng je zelf je energieniveau in kaart op drie gebieden: fysiek, emotioneel en mentaal. Dat doe je met drie eenvoudige tests op je smartphone, die je stemming, je hartslagvariabiliteit en je aandacht bepalen. De scores van de drie tests samen vormen jouw NRGY-score, uitgedrukt in procenten.

Herhaal regelmatig

Als je de app vaker gebruikt, krijg je inzicht in je energieverloop gedurende de dag, week of maand. Zo zie je waar jouw pieken en dalen zitten en op welke punten je je energiemanagement kunt verbeteren.

Verbeter je score

In de app geeft Jantine, de digital coach, tips, tricks en informatie om jouw NRGY-score te verbeteren. Het verhogen van jouw energie kan soms heel eenvoudig. Zo kun je je HRV (Hart Ritme Variabiliteit) verhogen door te mediteren of een ademhalingsoefening te doen. Je kunt je mentale score verbeteren door meer en beter te slapen.